减肥常识

什么是基础代谢率，我们常常看到，有的人和你一样高，吃的比你多，却比你瘦好多;还有的人和你一样胖，用一样的方法却比你瘦的快;甚至有的人怎么吃都不胖，而你喝口水都长肉。并不是上天不公平，其实一切都是基础代谢率捣的鬼。

减肥吃什么食物易饱不长胖，既然克制不住美食的诱惑，那就试试这些食物，易饱又不会长胖，何乐而不为呢。

生酮饮食适合糖尿病吗，生酮饮食是否能控制好血糖呢，看完你就知道了。

轻断食是什么意思，目前很多网红明星都在用这一种轻断食方法来减肥，但是你真的了解它吗？

4个饮食减肥小技巧，让想减肥的小伙伴减脂更高效。

低脂又好吃的食物，很多朋友都懒得对照食物表去找，那下面就为大家推荐10款低脂好吃的食物吧。

哪些食物吃了刮脂，吃这些减脂食物，腰变细了，皮肤更好了！

减肥有哪些错误的观点，每次减肥的时候感觉什么方法都试了，就是没瘦下去，那你很可能是走近这些误区了哟。

什么饮食结构称为生酮饮食减肥，它的减肥食谱又是怎样的呢。

生酮饮食靠谱吗，提到与脂肪有关的饮食习惯，不得不提近年来受到广泛推崇的生酮饮食减肥法。那它到底靠不靠谱呢！